Mijn verhaal

Van moeie benen naar mooie benen

“Vóór Cambridge had het eten mij in zijn macht. Ik was verslaafd aan suikers en koolhydraten en at alles, maakte niet uit wat. Ik was een wandelende voorraadkast. Vreugde of verdriet, alle emoties die je maar kan bedenken waren voor mij eetmomenten. Nu zijn de rollen omgekeerd.




Nanja Valenteyn
Leeftijd: 29
Lengte: 1m67
Startgewicht: 93,5
Streefgewicht: 65
Nu: 61,3

Begeleid door Petra van Dijk
Onafhankelijk Cambridge consulent in Breda-Noord

“Ik werk in een kledingzaak en dat betekent hele dagen staan. Ieder avond kwam ik thuis met zwaar vermoeide benen en geen fut meer om nog iets te doen. Daar kwam nog eens bij dat de kleding die wij verkopen maar tot maat 42 gaat en ik inmiddels zelf op maat 46 zat. Ik kon niet meer de kleding dragen, die in onze winkel verkocht werd. Daar voelde ik mij steeds ongemakkelijker bij. We maken voor onze zaak ieder jaar een soort mode-affiche, waarin de eigen medewerkers kleding tonen. Ik stond daar dan op, om klanten te laten zien dat je ook voor de iets grotere maat nog bij ons terecht kunt. Tsja, daar moeten ze nu iemand anders voor zoeken, hahaha.”

“Ik jojo al vanaf mijn zestiende. Atkins, pilletjes, het ziekenhuisdieet, Sonja Bakker, noem maar op, of ik heb het gedaan. Achteraf was het allemaal te vrijblijvend. Ik heb een stok achter de deur nodig en dat werd Petra, mijn Cambridge consulente. Deze vorm van persoonlijk contact past veel beter bij mij dan een groep, zoals Weight Watchers. Daar had ik toch een soort van schaamte voor mijzelf: Zo jong en dan al zo dik! Bij Cambridge vond ik de privacy en tegelijkertijd de begeleiding die ik nodig had. Van toen af aan ging het goed. Petra is daar heel belangrijk in geweest voor mij. Bij haar kon ik iedere week mijn verhaal kwijt. Tijdens het dieet kwam mijn opa te overlijden en op moeilijke momenten ging ik vroeger altijd meteen eten. Nu had ik Petra die me weer opbeurde. Het is ook fijn complimenten te krijgen. Als Petra zei dat ik het hartstikke goed deed, motiveerde mij dat. Net zoals je vleugels krijgt van alle complimenten uit je omgeving. Maar bij Petra was het de combinatie van een schouderklopje en dat je een stok achter de deur hebt. Dat werkt bij mij geweldig goed.”

“Vóór Cambridge had het eten mij in zijn macht. Ik was verslaafd aan suikers en koolhydraten en at alles, maakte niet uit wat. Ik was een wandelende voorraadkast. Vreugde of verdriet, alle emoties die je maar kan bedenken waren voor mij eetmomenten. Nu zijn de rollen omgekeerd. Met Cambridge ben ik ruim 30 kilo afgevallen en ik heb mijn eetgedrag nu in de hand. Inmiddels ben ik al een half jaar op gewicht zonder dieet. Ik eet verstandig en als ik in het weekend zondig, gaat op maandag gelijk de handrem er op.”

“Ik lust nog steeds wel snoep, maar de behoefte is er niet meer. Ik ken de valkuilen. Het is net als met roken: na de eerste sigaret ga je door. Zo werd één dropje bij mij steeds een hele zak. Tijdens het Cambridge dieet hield ik mijzelf voor ogen dat dit gelijk mijn nieuwe levensstijl was. Niet van ‘straks mag het weer’, maar ‘straks mag het óók niet meer’. Ik kan er beter nu aan wennen, want als ik na het dieet terugval in mijn oude gewoonten, kom ik zo weer aan. Dat besef heeft mij enorm geholpen.”

“Het resultaat was natuurlijk ook geweldig; ik ben eigenlijk zonder moeite afgevallen. Dat was me niet eerder gelukt. Toch had ik vooraf wel mijn twijfels, of dit dieet niet veel te zwaar zou zijn voor mij. Drie shakes op een dag en verder niks, kan ik dat wel volhouden? Ik ben blij dat ik me daar niet door heb laten leiden en dat ik de afspraak toch heb gemaakt. Ik vond het spannend, weet ik nog. Confronterend ook, vanwege het intakegesprek en de weegschaal. Maar ik wist dat er iets moest gebeuren; het voelde echt als een laatste kans. Dit doe ik nog en als dat ook weer niet lukt, dan weet ik het niet meer. Vanaf dag 1 ging het eigenlijk meteen goed en kon het zonder moeite vol houden. Ik kreeg een geweldige kick toen er na de eerste week al 3,5 kilo af was. Als dát al kan, na één week! Toen ging de knop om. Vanaf dat moment had ik een doel voor ogen en dat heb ik niet meer los gelaten. Ik kreeg er een geweldige zelfdiscipline door en ben veel strenger voor mijzelf geworden. Als je zwaar bent, maakt een kilootje erbij in je eigen beleving niks meer uit. Als ik nu een kilo aankom gaat direct de alarmbel. Ik wil het gewoon niet meer. Het is zó zonde van alle moeite die ik ervoor heb gedaan, als ik nu weer aankom.”

“Zeker in het begin kreeg ik ook wel negatieve reacties. In de trant van, dat kan nooit gezond zijn zo’n dieet. Maar ik had zoiets van: klets maar raak; overgewicht dát is niet gezond!.Bovendien is het een wetenschappelijk dieet, waarbij je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Dat vond ik wel heel belangrijk om te weten. Je wilt voor jezelf toch gezond bezig zijn. Ik ben tijdens het dieet geen moment ziek geweest. Voor mij een bewijs dat het wel goed zat.”

“Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een goed figuur en mooie benen. Ik heb mijn liefde voor klassiek ballet weer opgepakt. Daar was ik op mijn zestiende mee gestopt, terwijl ik het zo leuk vond om te doen. Ik wilde niet met dikke benen gezien worden in een balletpakje. Nu geniet ik volop, en ga 1 uur per week naar balletles. Beweeg meer dan ooit tevoren. Boodschappen doe ik voortaan op de fiets in plaats van met de auto. Waar ik kan bewegen, doe ik dat. Het ballet zie ik als een hele leuke bijkomstigheid, maar het allerbelangrijkste is dat ik me ook geestelijk weer vrij kan bewegen. Ik voel me niet meer zo onzeker en kan weer heerlijk mezelf zijn. Ik straal weer. En daarmee straal ik uit dat het goed met me gaat!”