Mijn verhaal

Voor mijn vijftigste 25 kilo eraf

Ik ben de eerste week goed doorgekomen en 6 kilo afgevallen. Dat is meteen een enorme stimulans. Afgelopen weekend ben ik vijftig geworden en op mijn verjaardag wilde ik 25 kilo kwijt zijn. Dat is gelukt; ik ben precies 25 kilo afgevallen.





Ellen Witteman
Leeftijd: 50
Lengte: 1m76
Startgewicht: 106,3
Streefgewicht: 78
Nu: 81,3

Begeleid door Anja Fathi van den Berg
Onafhankelijk Cambridge consultent in Hillegom

Sinds 1 januari van dit jaar werk ik als praktijkassistente bij een huisarts in Hillegom. Daarvoor heb ik 31 jaar als doktersassistente in het ziekenhuis gewerkt. In mijn nieuwe baan heb ik vaak met diabetespatiënten te maken. Veel mensen met diabetes hebben ook overgewicht. Ik moet dan tegen hen zeggen dat het beter is als ze afvallen. Omdat ik zelf overgewicht had, dacht ik: hoe kan ik die mensen stimuleren als ik zelf te zwaar ben?

Zo kwam ik eind januari bij Anja terecht. Op woensdag belde ik haar en gelukkig had ze ’s avonds al tijd. Ik voelde me op dat moment heel ongelukkig in mijn lijf. Die kilo’s moesten eraf. Ik was er helemaal klaar mee en ik wou dat iemand me kon helpen. Ik had al veel diëten geprobeerd en elke keer kwam ik toch weer aan. Het gesprek met Anja was heel positief en op donderdag ben ik al begonnen met Cambridge.

De eerste dagen had ik lichte hoofdpijn, maar dat heb ik altijd als ik met een dieet begin. Ik ben de eerste week verder goed doorgekomen en 6 kilo afgevallen. Dat is meteen een enorme stimulans. Afgelopen weekend ben ik vijftig geworden en op mijn verjaardag wilde ik 25 kilo kwijt zijn. Dat is gelukt; ik ben precies 25 kilo afgevallen.

Toen ik begon woog ik 106,3 kilo. Vorig jaar waren mijn man Gerard en ik 25 jaar getrouwd. Als ik die foto’s nu zie… Ik heb echt zulke wangen en dikke armen. Nu weeg ik 81,3 kilo. Ik kan me niet herinneren dat ik dit gewicht gehad heb. In plaats van maat 46 draag ik nu maat 40plus. Kleding kopen is nu super. Je ziet iets en denkt: kan IK dit aan? Ik heb nog een grote broek en een rokje bewaard, waarvan ik nu denk: Ha, die hoef ik niet meer aan. De rest van mijn grote maten kleding ligt in een koffer op zolder. Die ga ik, denk ik, aan een vriendin geven.

De begeleiding van Anja helpt echt. Even een gesprek als je het moeilijk hebt. Of een mailtje. Op dinsdag heb ik altijd cursus en dat is voor mij een moeilijke dag. Dat had ik aan Anja verteld. Kom ik de dinsdag daarna thuis en zit er een bemoedigend mailtje van haar in mijn mailbox. Dat helpt echt op zo’n moment. Verder krijg ik altijd handige tips van haar. ‘Bewaar
een stukje van je lunchreep’, zei ze. ‘Als je dan om vijf uur ’s middags trek krijgt, heb je nog een stukje reep.

Ik kook elke avond voor mijn man en mijn zoon van zeventien. Zelf neem ik soep. Kipchampignon en groentesoep vind ik het lekkerst. Als ontbijt vind ik de bosvruchten- en bananenshake lekker en voor de lunch de peanutreep. Mijn zoon eet door de week vaak niet tegelijk met ons, maar op zondag eten we altijd met zijn drieën.

Het afvallen levert me zoveel op. Sinds ik Cambridge doe, is er veel veranderd. Door de vetverbranding voel je je zoveel fitter. Ik ben niet meer kortademig en wandelen en tennissen gaat veel beter. De reacties die ik krijg zijn echt leuk. Mijn moeder van 77 zegt tegen me: ‘Oh El, wat ben je slank’. En bij de tennisbaan vragen ze aan Gerard of hij een nieuwe vriendin heeft. Of ze zeggen tegen mij: ‘Daar komt halve Ellen aanlopen’. Toen ik begon, dacht mijn man: ‘El, begint weer ergens aan’, maar nu is hij apetrots op me. Mijn baas ook, en elke week zegt wel iemand in de praktijk: ‘Je bent wel slank geworden, hoor.’ Een oud-collega uit het ziekenhuis belde me zelfs op en zei: ‘Wat hoor ik nu? Wat leuk voor je dat je zo bent afgevallen’. Dat zijn leuke dingen.

Ik ga nog een paar weken door en dan ga ik afbouwen. Daarna is het een kwestie van op gewicht blijven. Dat is natuurlijk het moeilijkst. Ik ben nu niet bang voor jojoën, want ik wil zeer zeker niet meer aankomen. Ik heb er zoveel vertrouwen in. Het is een superdieet. En samen met Anja weet ik dat ik het kan. Ik kan dit volhouden. Bovendien blijf ik op mijn werk mensen met diabetes en overgewicht adviseren om af te vallen, dus ik kan het niet maken om weer aan te komen.