Mijn verhaal

Samen 75 kilo afgevallen

Henri en Roos van den Broek zijn met Cambridge samen 75 kilo afgevallen. Roos is 25 kilo kwijt en Henri gaat maar liefst 50 kilo lichter door het leven.


Henri van den Broek
Leeftijd: 40
Lengte: 1m87
Startgewicht: 148,3
Streefgewicht: 98
Nu: 103

Begeleid door: Linda van Heukelom
Onafhankelijk Cambridge consultent in Beers

In augustus 2007 zei mijn dokter dat ik moest afvallen, vertelt Henri. Ik woog bijna 150 kilo en had last van mijn knieën, mijn meniscus. Mijn vrouw Roos wilde al langer afvallen en ze zei ‘O.k, nu gaan we beginnen. De dokter zegt nu ook dat het moet’. Via via hoorden we over Cambridge en eind augustus 2007 gingen we voor de eerste keer naar consulente Linda. Ze heeft ons het dieet uitgelegd en vroeg wanneer we wilden beginnen. Wij vonden 1 september een mooie startdatum, maar zij zei ‘nee, jullie beginnen morgen’. Dat hebben we gedaan. Eind augustus 2007 zijn we begonnen.

De eerste drie, vier dagen had ik echt honger, herinnert Henri zich. Elke dag mag ik maar drie producten, dacht ik. Ik heb nog nooit zó lang over een reep gedaan. Maar in de eerste week was er 5 kilo af. Dat motiveert enorm. Daarna hebben we het alleen moeilijk gehad als we een feestje hadden of als we ergens op bezoek waren en er lekkere dingen op tafel stonden. Natuurlijk denk je wel eens ‘Moet ik weer zo’n shake’, maar de repen vind ik heerlijk en zoals ik al zei motiveert het enorm als je zo afvalt. De begeleiding van Linda was hartstikke goed. Ze legde alles goed uit. We konden haar altijd bellen. Chapeau. Ik ben in 5 maanden 50 kilo afgevallen, gemiddeld dus 10 kilo per maand. Ik wilde nog meer afvallen en ik had het dieet ook nog maanden vol kunnen houden, maar op het laatst was mijn vetpercentage nogal laag en ik was moe. Op advies van Linda ben ik gaan afbouwen en al snel voelde ik mijn kracht terugkomen.

Ik heb eerder andere diëten gevolgd, vult Henri aan. Eén keer bij een diëtiste en ik heb het zelf geprobeerd, maar dat werkte allebei niet. Je valt terug in je oude patroon. Dat heb ik nu niet. We zijn al ruim een jaar op gewicht. Nou ja, we zijn ietsje aangekomen.

Roos: Ja, na de kerst en carnaval zit er bij mij 2 kilo bij. Ik gebruik nu weer wat Cambridge producten, ter ondersteuning. Ik heb trouwens psoriasis en daar heeft Cambridge ook een positief effect op. Toen ik Cambridge gebruikte, kreeg ik geen foute dingen binnen en ging het echt beter met de psoriasis. Alleen daarvoor zou ik het weer willen doen.

Ik snurk niet meer, nu ik zoveel kilo’s afgevallen ben, reageert Henri. Ik snurkte als een varken. Echt waar.

Ja, ik heb vaak beneden op de bank geslapen, omdat hij zo hard snurkte, beaamt Roos lachend.

We gaan nu veel bewuster met eten om, vervolgt Henri. We eten echt heel anders. Minder koolhydraten en veel verse groenten, vis en kip. We eten geen aardappelen, een enkele keer wel friet. Eerder at ik heel snel. Nu eet ik veel rustiger, bewuster. En ik proef ook veel meer.

Eerst aten we elke dag soep, aardappelen, vlees, groenten en pap, beaamt Roos. Nu eten we roerbakgroenten met vlees of vis. En als we chips eten, eten we niet meer uit de zak, maar krijgt iedereen een bakje. Op een verjaardag of een feestje nemen we gerust wat lekkers, maar we houden er wel rekening mee door thuis wat minder te eten.

Mensen reageren heel positief. Soms herkennen ze me niet meer, gaat Henri verder. Dan kom je iemand tegen en dan kijken ze je na. De eerste keer durven ze niets te zeggen. Dan kom je ze weer tegen en zeggen ze ‘Huh, ben jij dat Henri?’. Iedereen wil weten hoe we dat zo snel gedaan hebben. Dat is wel heel leuk om te vertellen.

Conditioneel ga je er ook enorm op vooruit. Je krijgt meer energie als je de kilo’s kwijt bent. Ik heb afgelopen jaar de vierdaagse van Nijmegen gelopen. Met mijn vroegere lichaam had ik dat echt niet gered. Dat was veel te zwaar voor mijn knieën geweest. Nu was het ook wel ver; vier dagen van 50 kilometer. Mijn gezin kwam me elke dag even aanmoedigen en ze stonden de laatste dag bij de finish. Dat was heel leuk. Dit jaar doe ik weer mee. Het geeft een enorme kick, dat die rugzak er niet meer is. Ik kan niet uitleggen wat dat voor mij betekent.