Cambridge Levensstijl
Van overgewicht naar evenwicht
Waar komt ons overgewicht vandaan? In de kern weten we allemaal het antwoord: door een verkeerde levensstijl. Overgewicht wordt veroorzaakt door een verstoorde energiebalans: we werken meer calorieën naar binnen, dan dat we verbranden en slaan dit overschot op als vet.
Een dieet is niet meer dan een hulpmiddel om ons lichaam opnieuw in te regelen. De kunst is om dit daarna zo te houden. Daarvoor is het nodig dat u zich bewust bent van uw gedragingen en gewoonten. Niet via zware, psychologische sessies, maar gewoon door uzelf figuurlijk een spiegel voor te houden.
U kunt nog zoveel goede tips en adviezen krijgen; ze werken pas als u zelf inziet wat het u oplevert. Het dieet zal u helpen om u een ander mens te voélen. Het Levensstijl programma kan u helpen, ook een ander mens te wórden. Het enige uitgangspunt dat u daarvoor hoeft te omhelzen is:
"Als ik blijf doen, wat ik altijd heb gedaan, zal mij ook steeds hetzelfde overkomen."
Een 7 StappenplanHet Levensstijl programma omvat alles wat te maken heeft met uw manier van leven. Het is een bewustwordingsprogramma, maar zonder belerend vingertje. Als leidraad dient het 7 Stappenplan. Alle stappen zijn voorzien van voor iedereen herkenbare voorbeelden. Maar vooral ook van handige tips, om uw doel te bereiken. En soms gewoon een lichte oefening om u ergens bewust van te maken. Het stappenplan is in alle opzichten heel toegankelijk en eenvoudig gehouden.
Stap 1 Herken uw eigen gewoonten.
Stap 2 Wat wil ik veranderen?
Stap 3 Wat ga ik daaraan doen?
Stap 4 Hoe ga ik dit uitvoeren?
Stap 5 Hoe blijf ik zelf gemotiveerd?
Stap 6 Organiseer steun in uw omgeving.
Stap 7 Ga er volledig voor!
Sla je vleugels uit
De workshop Levensstijl bestaat uit één bijeenkomst van een hele dag, in een kleine groep van maximaal 10 personen. U komt in een gelijkgestemde, inspirerende omgeving. Iedereen is anders, maar u zult merken dat u juist heel veel herkenning ziet. Daarmee bouwt u de innerlijke kracht op om, voorzien van de juiste instrumenten, de dingen te veranderen die voor uw in het leven waardevol zijn. De workshop Levensstijl is gebaseerd op uw eigen, persoonlijke prikkels om iets aan uw leven te veranderen. Het is een zaadje dat wordt gepland en dat u helemaal zelf tot bloei kunt brengen.
De workshop duurt een hele dag en is inclusief lunch, werkboek en een individuele vervolgafspraak van een half uur. Informeer ernaar bij één van de levensstijl coaches.
