Cambridge Weight Plan
Hoe kan ik het jojo-effect voorkomen?
Als u eenmaal uw streefgewicht heeft bereikt, zult u ervoor moeten waken niet in uw oude gewoonten terug te vallen. Het Cambridge afbouwprogramma biedt een geleidelijke overgang naar gewone voeding. In de brochure 'Je gewicht in evenwicht' staan tips en adviezen voor een succes op lange termijn.
Gewichtstoename treedt alleen op als u weer voedsel gaat nuttigen dat uw gewichtsproblemen op de eerste plaats veroorzaakte. Als vuistregel zult u ongeveer 25 calorieën per dag minder moeten eten voor elke kilo die u bent kwijtgeraakt.
Naast het afbouwprogramma heeft Cambridge Weight Plan Benelux ook het Levensstijl Stappenplan ontwikkeld. Informatie hierover vindt u op deze website onder 'Cambridge Levensstijl'.
