Cambridge Weight Plan
Wat houdt een tussenweek precies in?
Volgens de wetgeving mag u een totaalvoeding dieet (zoals Cambridge Weight Plan) maximaal 3 weken achter elkaar gebruiken. Daarna moet er normaal voedsel aan worden toegevoegd. Als u zich echter goed voelt en door wilt gaan met het dieet, dan adviseren wij u na 6 weken een tussenweek te houden.
Tijdens een tussenweek gebruikt u nog steeds 3 Cambridge maaltijden per dag, maar nuttigt u daarnaast ’s avonds een lichte maaltijd. Deze maaltijd mag bestaan uit groene groenten (broccoli, sperziebonen etc.) en gegrilde kipfilet of gegrilde witte vis, een gekookt ei of Hüttenkäse. Doordat deze groenten weinig koolhydraten bevatten blijft u, als u zich strikt aan deze richtlijnen houdt, hoogstwaarschijnlijk in ketose. Hierdoor valt u waarschijnlijk nog wat af die week en is het makkelijker het sole source dieet weer op te pakken na de tussenweek. Voor meer informatie over de tussenweek kunt u terecht bij uw consulente.
