Home Cambridge Weight Plan Cambridge 500 - Producten - Kosten - Af- en opbouw - Veelgestelde vragen - Bewegen en levensstijl - BMI meter Cambridge 800 Met Cambridge bewegen Cambridge Levensstijl Voeding en advies Gratis begeleiding Zelf consulent worden Mijn verhaal Nieuws Informatie voor bedrijven Informatie voor artsen Webshop Contact Forum

Cambridge 500

Af- en opbouwprogramma

Nadat u uw streefgewicht heeft bereikt, volgt u een af-en-opbouwprogramma voor gewichtsbeheersing.  Het Cambridge 500 programma omvat in totaal vier fasen, die samen leiden tot succes. Dit zijn:

• voorbereiding
• afvallen
• af- en opbouwen
• gewichtsbeheersing

Het af- en opbouwprogramma heeft betrekking op de overgangsfase tussen dieet en nieuwe voedingsgewoonten. Dit wordt voortgezet in een programma voor ná het dieet, om gewichtsbeheersing op de lange termijn te bereiken.

---

Afbouwprogramma

Week 1   3x Cambridge maaltijd, 1x 300 kcal maaltijd

Week 2   2x Cambridge maaltijd, 1x 350 kcal maaltijd, 1x 150 kcal maaltijd

Week 3   1x Cambridge maaltijd, 1x 150 kcal maaltijd, 1x 300 kcal maaltijd, 1x 400 kcal maaltijd

---

Opbouwprogramma

Week 4   1000 tot 1250 kcal per dag

Week 5   1250 tot 1500 kcal per dag

Week 6   1500 tot 1750 kcal per dag

---